入浴剤は疲労回復に効果的!!おすすめ商品もご紹介します!!

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お風呂にゆっくり浸かる時にぜひ使いたいアイテム「入浴剤」。

ドラッグストア等に行くとたくさんの入浴剤が販売されています。

私は何種類か入浴剤を常備しているので、その日の気分によって香りや効果を選んでお風呂にいれています。

ゆっくりお湯に浸かりながら、一日の疲れを癒すのは最高ですよね。

入浴剤にはいろいろな効果がありますが、疲労回復にも効果があります!

では、具体的にどう疲労回復につながるのかご存知でしょうか。この記事では入浴剤の疲労回復につながるメカニズムをご紹介します。

他にも、疲労回復以外の効果や、おすすめの入浴剤をご紹介します!

 

 

入浴剤には疲労回復の効果あり!そのメカニズムは?

入浴剤の数ある効果の中でも魅力的なものが疲労回復ですよね。入浴剤のパッケージでもよく、疲労回復の文字を見かけます。

入浴剤を入れてプラシーボ効果で疲れが取れた気になっているだけでは

このように考えていませんか。実際、どのような効果で疲労回復につながるのか調べてみました。

血流促進、香りによる癒しの効果の2点で疲労回復につながるようです。

また、入浴自体に、血行促進や浮力、水圧による疲労回復効果があります。詳しくご紹介していきます!

 

血のめぐりをよくして疲労回復へ

お風呂に浸かると身体が温まって血行がよくなります。そうすると、体内の老廃物や疲労物質が排出されやすくなるので、疲労回復につながります。

炭酸ガス系の入浴剤を使うと、さらに血行がよくなりますよ。

炭酸ガスには血管拡張作用があり、これによって血管が拡がります。

そうすると末梢血管の抵抗が弱まるので血圧が下がり、血流量が増えます。その結果、全身の新陳代謝が促進されて疲労回復へ!

 

香りに癒されて心をほぐし疲労回復へ

香りには脳をリラックスさせる効果があるといわれています。

自分の好きな香りの入浴剤を選べば、お風呂場が温まりながら香りでリラックスできる最高の癒し空間に!

入浴剤で好きな香りが見つからない場合は、お湯に好きなアロマオイルを垂らすのも効果的ですよ♪

 

浮力で緊張をほぐし疲労回復へ

お湯の中では、身体が浮力に支えられて軽くなります。筋肉や関節から力が抜けて全身の緊張がほれることにより疲れを和らげます。

お風呂に入った後、体が軽くなる感覚になるのはこういう効果があるからなんですね!

 

水圧によるマッサージ効果で疲労回復へ

入浴によって、身体に水圧がかかると、静脈の血液やリンパ液が心臓に戻され、心臓の働きが活発になります。

その結果、全身の血行が良くなり、疲労物質などが排出されやすくなり疲労回復へつながります。

お風呂に浸かることは、体をリラックスさせるために重要ですね!

 

 

入浴剤で疲労回復できる市販のおすすめはコレ!

入浴剤には疲労回復効果があるとわかりました!疲労回復には炭酸ガス系の入浴剤がおすすめ!

ここからは市販されている入浴剤の中で炭酸ガス系と乾燥肌に向けたものをご紹介します!

 

疲労回復には炭酸ガス系がおすすめ

<BARTH>

BARTHは中性重炭酸泉入浴剤です。重炭酸イオンを豊富に含んでいることが特徴です。

お湯の色は透明で、香りもありません。入浴剤の香りが苦手な方にもおすすめですよ!

沐浴を卒業して、大人と同じお風呂に入れるようになった子供にも使用できるので、私は1歳の息子と一緒にはいっています♪

BARTHはぽかぽかした感じが長続きします。ずっとぽかぽかした感じが続くので、寒い季節がおすすめですが、冷房で冷えてしまった時にもいいと思います。

<きき湯>

もう一つ炭酸ガス系の入浴剤でおすすめなのが「きき湯」です。

炭酸ガスと温泉ミネラル成分が入っていて疲労回復を助けてくれ、症状に寄り添った6種類から選ぶことができます。

  • 緑「腰痛、肩こり」
  • 黄「肩こり、疲労回復」
  • オレンジ「冷え性、疲労回復」
  • 青「疲労回復、肩こり」
  • ピンク「肌荒れ、しっしん」
  • 紫「にきび、肌荒れ」

私は肩こりと腰の痛みが気になるので、緑と黄を購入していて、肩こりがひどい時は黄、腰痛が気になるときは緑と使い分けしています。

それぞれ異なる成分でできているので、香りも様々です。色々な種類が気になる時は、ドラッグストアやコンビニでは1回分のお試し用が販売されています。一度試してみてください。

 

乾燥肌などにおすすめの入浴剤

<キュレル>

敏感肌向けシャンプーなどが有名なキュレル。入浴剤もあるんです!

潤浸保湿セラミド機能成分を配合し、お風呂上りの乾燥を防いでくれます。

デリケートな赤ちゃんにも使用できるそうなので、家族みんなで使用できますね。

<エモリカ>

つい、エッモリカのーおーふーろー♪と口ずさんでしまう「エモリカ」。

ユーカリエキスやオーツ麦エキスなどの天然保湿成分とうるおい補強成分のセラミドAPを配合していて、肌荒れ、しっしん、あせもなどにも効果が。

乾燥などで白く粉をふいたお肌もツルツルに保ってくれます。エモリカも赤ちゃんと一緒に使用することができます♪

 

 

入浴剤は疲労回復できるからプレゼントにも最適!

あまり高価なものではなく、ちょっとしたものを贈りたいときに入浴剤は最適です!

いわゆる消えものですし、入浴剤によって疲労回復もできるので素敵なプレゼントになるのではないでしょうか。

お試し用の入浴剤なら100円程度から購入できるので予算に合わせて組み合わせられるのもいいですね。

プレゼントにおすすめの入浴剤を2つご紹介していきます。

<BARTH>

炭酸ガス系のおすすめ入浴剤でも登場したBARTHですがプレゼントにもピッタリです。

というのも、自分で買うにはちょっとだけ高いなと感じる価格だからです。

2022年1月12日現在、9錠入りが990円で販売されています。

BARTHは一度に3錠使用するので1回当たり330円となります。

毎日入れるには少し高いかなと思ってしまいますよね。

でも疲労回復効果はあるので、プレゼントでもらえたらとても喜ばれるのではないでしょうか!

せっかくプレゼントするものなので、効果があるものがいいですよね。

<Kneipp>

Kneipp(クナイプ)はドイツのバスソルトです。2億5000万年前の古代海水を精製した岩塩と、天然ハーブの精油から作られているそう。

自然の恵みのお風呂で体の芯からぽかぽかになり、素敵な香りに包まれて、贅沢なリラックスタイムが過ごせます。

現在11種類が販売されていますが、疲労回復にピッタリなものが、「ローズマリー&タイムの香り」です。

爽やかな香りで、一日の疲れをリフレッシュして、明日も頑張ろうと気持ちを切り替えることができます。

他にも色々な香りがあるので、プレゼントとしておすすめなのが、7種類のトライアルセットです。

先ほどのローズマリー&タイムの香りを含め以下の香りがセットになっています。

  • ホップ&バレリアンの香り
  • ローズマリー&タイムの香り
  • ユズ&ジンジャーの香り
  • ロータス&ジャスミンの香り
  • ゼラニウム&パチュリの香り
  • ネロリの香り
  • バニラ&ハニーの香り

たくさんの香りを試すことができるので、プレゼントにもらえると嬉しいですね♪

大切な方を思って疲労回復に効果のある入浴剤をプレゼントしてみてはいかがでしょうか。

 

 

まとめ

  • 入浴剤の、血行促進や香りによる効果で疲労回復につながる
  • 疲労回復には炭酸ガス系の入浴剤が効果的
  • 入浴剤はちょっとしたプレゼントにも最適

お風呂に入るだけでも疲労回復できますが、より効果を高めるには入浴剤を入れてしっかり温まることが大切です!

入浴剤を使って、いつもより素敵なバスタイムを満喫してみてください♪

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